敏感な人に見て欲しい、HSPあるある４０選＋α
こんにちは、りんごです。
ブログにご訪問頂きありがとうございます。
ここまで、いくつか私の経験談からHSPあるあるを記事にしてきました。
ここでちょっと、思いつく限り一気にまとめてみたいと思います。
HSPとは？
HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字をとった言葉です。
また、子供の場合は、HSC、ハイリー・センシティブ・チャイルドといいます。
1996年にアメリカの心理学者である、エレイン・N・アーロン博士が提唱したもので
「資格や聴覚などの感覚が敏感で、非常に感受性が豊かといった特徴を生まれながらに持っている人」のことです。
- 物事を深く考える
- 刺激を受けやすい
- 感情面で反応、共感しやすい
- かすかな刺激に対する感受性が強い
の全ての特徴に当てはまる人をHSPと定義されるそうで、
全人口の15～20％、つまり5人に一人程度の割合で存在すると言われています。
もしかして？と思った方は、ココヨワさんの診断テスト、試してみてくださいね
HSPってどんな人？
HSPは性格ではなくて、髪の色が黒いとか、背が高いのような生まれ持った気質です。
でも、性格はその気質と環境によって形成されるため、似たような性格の人が多くなるのだそうです。
- 真面目で努力家
- 人がいい、親身になっちゃう
- 劣等感がある
- 緊張しやすい
- 先のことを考えすぎる
- 潜在的に承認欲求が高い
- 罪悪感が強い
- 理想が高い
【専門家が解説】HSPの性格傾向まとめ／気質＋環境で作られる特徴とは - ココヨワ
HSPあるある
物事を深く考える
デメリット
- 他の人の言動に、深く傷つく
- 相手の顔色を常に窺う
- 自分の言ったことを深く後悔する又は、やらなかったことを後悔する
- 3人以上の会話にはついていけない
- 相手がどんな風に考えているか気になる
- 自分の失敗には凹むけど、相手の失敗には寛大
- 頼まれたら断れない・断ったら罪悪感に潰れる
- 常に空気を読み過ぎる
- 褒められても喜べない
- 過去のトラウマを引きずる
- 新しいことに挑戦する時、悪い想像ばかり膨らむ
- 相手に頼み事や指示をするのが苦手
メリット
- 他の人が気づけないことに気付ける
- 相手の喜ぶこと、求めているものが何か気付ける
- 集中力がある
- 小さな変化を見逃さない
- 曲がったことが大嫌い
- 人が見ていない所でも努力できる
感情面で反応、共感しやすい
デメリット
- 泣いている人がいたら、もらい泣きしてしまう
- 暴力的な映画やドラマは苦手
- 災害や犯罪のニュースが苦手
- 自己紹介や自由に発表が苦手
メリット
- 本や映画で感動できる
- 何かの作品や音楽から、情景や背景が想像できる
- 会話の中で聞き上手
- 相手が喜ぶような行動がとれる
刺激に対する感受性が強い
デメリット
- 強い光が苦手
- 強い臭いが苦手
- 大きな音が苦手
- 人混みが苦手
- 映画館が苦手
- 公共の乗り物が苦手
- 片づけが苦手
- 薬の副作用が出やすい
- 洋服の材質や縫い目、タグが気になる
- 食品添加物や化粧品の影響を受けやすい
メリット
- センスがいい（自分では分からない）
- 創造力がある
- 薬が効きやすい
- 料理を食べたら材料が分かる、素材の違いが分かる
追加･･･どこに分類しよう？
まとめ
実はこの「あるある」、全部私が感じていることです。
HSPの皆さん、私も同じ！というのありましたか？
他にもこんなのもあるよというのがあれば、追記しますので教えてくださいね。
多分、思い出せなかったけどそうだった！というのがたくさんある気がします。
そして、こうやってリストアップすると、しばらくの間は頭から離れないので、後からどんどんこれもあった！と追記していってしまうのもHSPあるあるですね(笑)。
