こんにちは、強度HSPのりんごです。
ブログにご訪問頂きありがとうございます。
いつも、相手のことを考えすぎるくらいに考えているHSP。
きっと「悩みなさそうだね」と言われたことがある人は、私だけではないはず。
今日も「HSPあるある」体験談、お付き合いくださいませ。
HSPとは？
HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字をとった言葉です。
また、子供の場合は、HSC、ハイリー・センシティブ・チャイルドといいます。
1996年にアメリカの心理学者である、エレイン・N・アーロン博士が提唱したもので
「資格や聴覚などの感覚が敏感で、非常に感受性が豊かといった特徴を生まれながらに持っている人」のことです。
HSPの人は大雑把に言うと
- 物事を深く考える
- 刺激を受けやすい
- 感情面で反応、共感しやすい
- かすかな刺激に対する感受性が強い
の全ての特徴に当てはまる人をHSPと定義されるそうで、
全人口の15～20％、つまり5人に一人程度の割合で存在すると言われています。
もしかして？と思った方は、ココヨワのRyoさんの診断テスト、試してみてくださいね
いつも笑ってて、悩みなさそうだね
HSPは、その場の空気とか、相手がどんな風に感じているかをとても気にします。
- 今の、間違ってるよね？と思っても、「わぁ、大変だったねぇ」と合わせる
- あまり気乗りのしない話題でも、とりあえず「うんうん」と合わせる
- 気を悪くするかも？と気になって、自分の意見を言えない
そして、最終結論。
とりあえず、笑っとこう
そして、いろんな刺激で体調が悪くなることが多い私。
ちょっとのことなら我慢して、自分自身に嘘をついてるなぁと思います。
「いつも楽しそうだね」
「悩みなさそうだね」
でもこれは、大人になってから得たスキル。
私の人生で、ある意味で処世術かもしれません。
子供の頃の私は、いじめられっ子だったこともあり、笑顔にもなれずにずっと無表情で過ごしていた気がします。
実は人一倍考えています
常に自分を偽って、自分よりも周りを優先します。
大人なら、当たり前のことかも知れませんね。
でも、HSPは誰かと話すとき、他の人よりも何倍も考えています。
1つの情報があれば、10考えるくらい。
いくつものことを、深く深く考えます。
むしろ、周りから「なんでそんなこと悩んでるの？」「そんなの気にしてたの？」と言われるくらい悩んでいます。
その辛さは甘えじゃない
過去に、お仕事でイベントに出展した時の話です。
アメブロでも交流があって、公私ともに仲良くして頂いたレイキヒーリングのヒーラーさんに、リーディングをして頂きました。
私、スピリチュアルなことはよく分からないです。
とても失礼な話ですが、「これで何が分かるの？」と思いながら半分義理的にしてもらった感じです。
リーディングをして頂くうちに、だんだん表情が硬くなる彼女。
あれあれ？何か感想言った方がいい？？と、思考を巡らし「なんだか触れられてる辺りから温かくなりますね」とかなんとか言った記憶があります。
リーディングが終わって、彼女の口から出たのは
「いつも笑ってるから、気づかなかった。辛かったのね。」
その一言と共に、私の為に涙を浮かべてくださってました。
彼女が私の中に何を見たのかは分かりません。
子供の頃も、大人になってからもいろんなことがありました。
私も、敢えて聞きませんでした。
ずっと、両親から情けないとかみっともないとか言われ続けてきたけど、
こんなことで甘えてちゃいけない、我慢しなきゃ！と思ってたことは、客観的に見て辛いことだったんだとその時分かりました。
HSPの皆さん、辛いことは辛いって言っていいんですよ！と、私は思います。
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