自分にも花丸付けたい!HSP主婦のつぶやき

強度HSP/HSEのフリーランス主婦のつぶやきです。繊細だけど、楽しく生きたい!時々、毒吐きます

HSPにオススメ!Youtubeの安らぎBGM6選

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 こんにちは、HSPフリーランス主婦のりんごです。

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

 

大きな音、騒がしい環境が苦手という方が多い HSP

私は、家族の賑やか過ぎる話し声さえも疲れてしまいます。

普段、一人の時には音楽を聴くことは一切ないのですが、対面でのお仕事中はBGMを流しています。

強度HSPの私が苦痛に感じない、お勧めのBGMをご紹介します。

 

 

 

2人以上の時にBGMをオススメする理由

 

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誰かと一緒にいる時間。

HSPさんにはBGMを流すことをお勧めします。

 

お互いが知っている共通の曲だったら、その曲について話も出来るし、なによりも

無言の空間がそれだけで様になる!

相手の方も、音楽をただ聴いていることもあれば、楽しくて口ずさむこともあり。

何か喋らなきゃ!のプレッシャーが軽くなります。

 

HSPさんにとって、3人以上人が集まると会話に入るのも大変です。

ちょっと気持ちが楽になりますよ。

 

YouTubeのオススメBGM

ちょっとイライラした時には、激しい曲に合わせて熱唱するのも好きな私ですが、基本的に静かなゆったりとした音楽が心地いい。

そんなHSPさんに聞いて欲しい、実際に私が仕事中に良く使う曲を選んでみました。 

 

ディズニー

7時間以上あるので、途中で途切れるストレスもありません。

ゆったりとした曲調に安心感があります

私の中のイチオシです。
 


おやすみディズニー・ピアノメドレー【睡眠用BGM】Disney Piano Collection(Piano Covered by kno)

 

上のよりも少し軽快な印象です。


【ディズニー】 人気オルゴールメドレー 【癒しの睡眠用・作業用BGM】 ~Disney Best Hits Music Box Medley~

 

ジブリ

 ピアノの優しい音色に癒されます。

こちらも絶対にオススメです。


おやすみジブリ・ピアノメドレー【睡眠用BGM】Studio Ghibli Deep Sleep Piano Collection(Piano Covered by kno)

 

上のよりも少しアップテンポ。

私の教室では、この曲に合わせて口ずさみながら作業をされた生徒様も。


スタジオジブリオルゴールメドレー【Baby睡眠、勉強、作業用BGM】Studio Ghibli Collection.

 

 

アニメの曲はちょっとなぁ・・という方へ


心が落ち着く、癒しのピアノ曲メドレー【リラックスBGM】

 

 寝る時じゃなくても、落ち着きたい時に


短い睡眠でも朝スッキリ! 睡眠の質を高める睡眠音楽|心身の緊張を解きリラックス効果|自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和|Deep Relaxing Sleep Music

 

過去には・・・

 20年くらい前、『1/fゆらぎ』とか、『α波』がいいなんて話題になって「小川のせせらぎの音」のCDを購入したこともありました。

でも、なんだか胸がザワザワして私には合いませんでした。

あ・・でも、当時同じく1/fゆらぎの声を持つという徳永英明さんは好きでしたね。

 

 

音量は小さめにして・・・

 

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いろいろあるBGMの中で、

「おやすみディズニー」「おやすみジブリは私の中では絶対に外せないBGMです。

 私の所にお通い下さっている方の中には鬱の方もいらっしゃるのですが、その方からも「音がするとイライラするけど、この音楽は心地よかった」と仰って頂いています♪

大きすぎる音は、疲れてしまいます。

音量は小さめで、かすかに聞こえるかなくらいでもHSPさんには十分ですよね?

 

YouTubeには他にも、いろんなBGMがありますが、

「作業用」もしくは「睡眠用」「BGM」で検索してみてくださいね。

癒しの音楽が見つかりますように!!

 

 

 

 

自己紹介りんご:外向型HSP/HSEフリーランス主婦
ほっぷ:ちょっとオレ様な会社員の夫
いちご:頼りになる小学1年生の娘
の三人家族です

趣味が一人反省会の自分ですが、毎日を楽しく過ごしたい!
日々の面白いこと、オススメ品などなどHSP目線でつぶやき…時々毒吐きます

 

 

 

 

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